Yoga Inimii Spirituale mentionamPrintre efectele esentiale ale practicii în Yoga Inimii Spirituale mentionam o acuitate marita a constiintei martor, senzitivitate spirituala fata de energii, armonizarea acestora si sublimarea lor în freamat sacru al Inimii. Astfel, întelegem felul în care practica yoga aduce elan si aspiratie, prin însusi procesul sublimarii. (Mentionam ca în contextul viziunii advaita, termenul “sublimare” îsi are o semnificatie usor diferita celei din psihologie. Pentru clarificarea acesteia recomandam citirea capitolului “Sublimarea”.)

Prin aceasta, învatam sa celebram energiile si principiile vietii cât mai des în viata de zi cu zi.

Efecte fizice

S-a constatat stiintific ca hatha yoga si meditatia confera nenumarate efecte fizice benefice. Acestea sunt mentionate specific în cursurile noastre în cadrul prezentarii fiecarei tehnici. Atitudinile fata de corpul fizic propuse în Yoga Inimii Spirituale declanseaza procese de vindecare fizica si sufleteasca. La rândul ei, vindecarea confera încredere în practicile, atitudinile si viziunea pe care le urmam. Efectele de vindecare survin ca urmare a restructurarii fiintei, a recentrarii, a realinierii structurilor noastre fizice, psihice si mentale.

Efecte Psihologice

Yoga Inimii Spirituale ne ajuta sa devenim mult mai centrati din punct de vedere mental si emotional. Dezvoltarea constiintei martor previne si chiar elimina tulburarile emotionale. Când Inima freamata de emotia iubirii pure, centrarea se face natural aici, în Inima. Acesta este un remediu pentru orice forma de alienare. Iubirea este intr-adevar un balsam universal. Alienarea este o înstrainare fata de ceilalti si fata de tine însuti (de la latinescul alienare – „înstrainat”).
Ea creeaza un sentiment al izolarii. Centrarea în Inima spirituala nu poate crea o îndepartare de ceea ce esti. Din contra, îti confera un sentiment mult mai profund de „intimitate cu tine însuti”, de încredere în fortele proprii si în natura ta divina.

Efecte Spirituale

Centrarea si adâncirea în Inima creeaza, la rândul ei, o constiinta a unitatii totului, advaita, în care totul ti se reveleaza a fi interconectat prin însusi „substratul” constiintei sau, altfel spus, al realitatii divine. De aici rezulta un sentiment al conectarii interioare cu ceilalti, cu mediul înconjurator. Astfel, se dezvolta compasiunea, bunatatea, prietenia, omenia, simtul etic… Intuitia unei singure Inimi, a aceleiasi Inimi Spirituale, a aceleiasi realitati divine, devine din ce în ce mai limpede si se expansioneaza. În acest mod, întelegem felul în care noi suntem atât de intim interconectati spiritual.

Citește mai mult: Meditația Hridaya