«Une los poderes del sagrado corazón con las energías del cuerpo y podrás transformarlo todo». ~Pierre Teilhard de Chardin

Descripción
El «Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 1» es un curso holístico que genera las condiciones para la revelación de nuestra verdadera naturaleza: el Corazón Espiritual. Se trata de un viaje transformador en el que se introducirán determinados temas espirituales fundamentales, tanto de un modo práctico como teórico. La práctica de Hatha Yoga proporciona un íntimo conocimiento del cuerpo físico, de sus bio-energías, chakras (centros energéticos) y de nuestra naturaleza última. Por tanto, resulta de vital importancia para esta práctica mantener una actitud comtemplativa y una conciencia de aquello que somos esencialmente.

Por favor, sea consciente de que toda la enseñanza en este curso se realiza en inglés. Todos los participantes deben tener un buen conocimiento del inglés para garantizar una exitosa participación en el curso.

Hridaya Hatha Yoga es único por los siguientes motivos:

  • Enseña cómo abrirse a la infinitud de la energía. Aquello que consideramos simplemente como «nuestras energías» se revela como «algo universal».
  • Abre nuestro Corazón de forma profunda, aportando la perspectiva Vedanta Advaita: el enfoque de la no-dualidad.

Hridaya Hatha Yoga crea las condiciones para una relajación profunda y la apertura para darnos cuenta de la «transfiguración» del propio cuerpo. El Reitro de Hridaya Yoga: Módulo 1 es un programa enormemente beneficioso y transformador que puede originar increíbles purifaciones en los niveles físico, psicológico y mental. Aprender a despertar y adquirir consciencia de las energías sutiles, del sistema de chakras y de la energía kundalini nos otorga una profunda regeneración psicomental.

Programa
El primer componente del Módulo 1 presenta tres (3) clases cada día durante veinte (20) días. Hay dos (dos) sesiones: una por la mañana y otra por la tarde, que incluyen Teoría del Yoga, práctica de Hatha Yoga (asanas y pranayama) y meditaciones breves. Las charlas de la tarde introducen una variedad de temas relevantes en la filosofía yóguica y en la vida diaria, todos ellos abordados desde la perspectiva Hridaya Yoga. Asímismo, también puedes participar cada mañana en las meditaciones Hridaya de una hora de duración.

Por favor, sé consciente de que pese a que el primer componente del curso se desarrolla a lo largo de veinte (20) días, puedes incorporarte en cualquier momento y completar tantos días como tu Corazón así lo desee.

El segundo componente del Módulo 1 consiste en la participación en un Retiro de Meditación de Silencio Hridaya. Puedes elegir asistir a un retiro de tres (3) o diez (10) días para ahondar en mayor profundidad en la esencia de la meditación y en tu Naturaleza Verdadera.

Curriculum
Mediante su visión, metodología y actitudes, el Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 1 trata de que las enseñanzas resuenen de forma profunda en cada uno de nosotros. Dicha enseñanzas se enraizan en la Conciencia de Unidad y nuestra mayor prioridad consiste en mantener la universalidad del mensaje, más allá de todo dogma o sesgo.

Las enseñanzas del Módulo 1 se desarrollan en torno a cuatro etapas:

Primera semana:  – Introducción – Estructuras sutiles

Segunda semana: – Purificaciones

Tercera semana: – Transformación espiritual y Gracia

Cuarta semana: – Integración en la vida diaria

El curriculum del Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 1 incluye los siguientes elementos:

  • Principios de Hridaya Hatha Yoga y etapas de ejecución de una asana. Explicación completa tanto de la técnica como del significado simbólico de más de cuarenta (40) ejercicicios de calentamiento, asanas y técnicas yóguicas
  • El sistema yóguico de chakras – Psicología yóguica
  • Nadis (canales de energías sutiles), los cinco cuerpos sutiles y la polaridad de la energía
  • «Método de autoindagación» de Ramana Maharshi
  • La infinita suavidad y poder del Corazón Espiritual
  • Recomendaciones nutricionales para yoguis; la dieta más adecuada para una vida sana
  • Técnicas yóguicas de purificación
  • Cultivo de las actitudes adecuadas para una vida Hridaya (una vida vivida con el Corazón abierto)
  • Superar la laxedad y el entusiasmo en el ámbito de la Espiritualidad
  • Yoga Nidra – Yoga del Sueño/Sueño Lúcido (el Yoga del Sueño en la tradición tibetana)
  • Prácticas yóguicas para la sublimación de la energía
  • Yoga Bhakti – Yoga de la Devoción
  • Los conceptos de Karma y Karma Yoga – Yoga de la acción realizada desde el desapego
  • Pranayama – control de las energías utilizando la respiración rítmica
  • Técnicas sencillas de concentración y meditación

Cada día, recibirás la documentación del curso con la información teórica que se presenta en la sesión de la mañana. Los materiales suplementarios de las charlas de la tarde están disponibles en un cuaderno aparte.

Comunidad Hridaya

En el Centro Hridaya Yoga (Mazunte, México), la práctica del Yoga y la transformación correspondiente que éste brinda cuentan con el apoyo de un entorno espiritual enormemente inspirador. La comunidad Hridaya está constituida por un grupo abierto de personas que comparten unos mismos valores espirituales. Las enseñanzas se aplican de forma práctica mediante la participación en una vida comunitaria de gran calidez.

La comunidad Hridaya está abierta y da la bienvenida a cualquiera de sus practicantes. Asimismo, apoya de forma activa la práctica del Yoga, la Meditación y la aplicación de la perspectiva e ideales Hridaya en la vida diaria.

Acá, el proceso educativo parte de otro paradigma. Nos respetamos los unos a los otros más allá de roles, valorando los regalos que cada persona aporta, apoyando la belleza y el poder creativo innherente que yace en cada alma. De este modo, el verdadero amor puede crecer. En la comunidad Hridaya se fomenta la espontaneidad. Esto imprime libertad, frescura y un carácter dinámico a las enseñanzas, así como a las relaciones. Todas las personas pueden expresar y cultivar su inspiración, imaginación, corazón, belleza, presencia y quietud.

Formación continua
El Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 1 constituye la primera parte de un curso de yoga sistemático y completo que incluirá otros módulos relativos a los siguientes aspectos:

-Prácticas de Hatha Yoga avanzadas

-Pranayama

-Prácticas tántricas avanzadas (mudras y bandhas para el despertar de la energía Kundalini)

-Meditación
«Hay muchos misterios por desvelar, pero el más importante es el misterio de nuestro ser.»