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Articulado con la misma estructura multidimensional de los módulos previos de los Retiros de Hridaya Yoga, el Módulo 4 incluye enseñanzas y prácticas para la armonización del cuerpo, la psique y la mente en aras de profundizar el viaje espiritual yóguico. El curso contribuye al equilibrio y coherencia interiors, que brindan una mayor comprensión de que aquello que realmente somos no está limitado por ninguna de estas estructuras.

Currículo

El programa del curso del Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 4 incluye los siguientes componentes:

Asana

  • Profundas sesiones de Hatha Yoga que incorporan una explicación completa de las nuevas asanas que se introducen en el curso. Las posturas de yoga que se enseñarán incluyen algunas de las asanas más valoradas en los textos tradicionales de Hatha Yoga.

Concentración y Meditación

  • La práctica de Yoga Taraka, una forma esotérica de Yoga que genera una profunda purificación mental mediante la concentración en la luz, tanto física como sutil.
  • Meditación con fosfenos como forma de apertura a la luz spiritual.

Bandhas – Métodos para redireccionar el flujo energético

  • La profundización en la práctica de los principales bandhas yóguicos (un tipo especial de técnicas de Hatha Yoga que implican una intensa concencia y la parada y redireccionamiento de la energía sutil: prana).
  • Una práctica que utiliza los tres bandhas de forma sinérgica para despertar Kundalini Shakti.

Pranayama

La práctica de otras tres formas de pranayama:

  • Las técnicas de enfriamiento de pranayama veneradas en Hatha Yoga Pradipika como métodos para obtener un perfecto control de Shakti: energías externas e internas.
  • El papel sanador del pranayama

Dieta

  • Información práctica sobre dietas y ayunos, que incluye la invitación in situ a experimentar directamente un ayuno de varios días.

Materiales adicionales

Como en módulos anteriores, se complementa el programa del curso con un libro de texto que facilita gran riqueza de información suplementaria para apoyar la comprensión de las enseñanzas de cada día del retiro.

Programa

El Módulo 4 consiste en 10 días de instrucción que se extienden a lo largo de un ciclo de curso mensual. Cada día incluye una clase de 4 horas de Hatha Yoga que incorpora la presentación de una nueva técnica de Hatha Yoga, espacio para preguntas y respuestas y guía personalizada. Grupos de discusión que se reúnen de forma regular completan el programa.

Asimismo, los estudiantes pueden participar en otros eventos opcionales en el Centro Hridaya Yoga:

  • Una hora de meditación diaria en la mañana guiada por Sahajananda u otro profesor Hridaya con dilatada experiencia.
  • El Programa de Tapas Hridaya, diseñado para ayudar a los estudiantes a desarrollar y refinar su práctica individual de Hatha Yoga.
  • Sesiones diarias de práctica de Hatha Yoga ofrecidas en los Módulo 1 a 3. El acceso a estas clases está incluído de forma gratuita al inscribirse en el Módulo 4.
  • Retiros de meditación de silencio de 3 o 10 días, que se ofrecen cada mes (comienzan directamente al finalizar el curso de Módulo 4).
  • Eventos adicionales, entre los que cabe destacar talleres, noches de cine, veladas de cantos devocionales, charlas, etc.
  • Como colofón, el espíritu y la presencia de aquellos que albergan aspiraciones similares por la Verdad y la Conciencia y comparten los mismos valores espirituales constituyen un regalo inolvidable, inefable.

Requisitos

La participación en el Módulo 4 está limitada a los graduados del Módulo 3. El Módulo 4 constituye una formación completa sin parangón, diseñada para ofrecer las mejores condiciones para la disolución del ego y la expansion de la conciencia. Debido a esto, su asistencia no se realiza en régimen de clases sueltas, sino sólo mediante inscripción al curso completo.