yoga meditation teacher training

ANTES DE INSCRIBIRSE EN EL CFPH

¿Qué es Hridaya Yoga?

Hridaya Yoga es un camino espiritual cuya aspiración consiste en la revelación de nuestra naturaleza real, el Ser Supremo o el Corazón Espiritual, tal y como se le nombra en muchas tradiciones contemplativas. Hridaya Yoga constituye un enfoque sistemático e innovador sobre la Meditación y el Hatha Yoga.

En sánscrito, Hrid o Hridaya significa «corazón» (espiritual), la naturaleza divina de nuestro ser, el Ser Supremo, Atman. Por lo tanto, Hridaya Yoga es fundamentalmente un camino de meditación orientado a la revelación de nuestra verdadera naturaleza, nuestra esencia, al Corazón Espiritual.

El fundador de Hridaya Yoga es Sahajananda, profesor de Meditación y Hatha Yoga que cuenta con más de treinta (30) años de experiencia en la práctica de la meditación y los yogas Raja, Jnana y Tantra.

Su práctica de meditación está inspirada por el gran sabio Ramana Maharshi.

La profunda comprensión de Sahajananda sobre el camino de la autoindagación se presenta de una forma amena y accesible. Su síntesis se sirve de los aspectos más profundos de las tradiciones orientales, filosofías y prácticas tales como el Vedanta Advaita, el Mahamudra Tibetano, el Dzogchen y el Shaivismo Kashmir.

En lo referente a la importancia de sadhana (práctica espiritual) versus la idea de que «no hay nada que hacer: simplemente, sé tú mismo», Sahajananda afirma: «Pese a que la autorrevelación es instantánea, el “decondicionamiento” es un proceso».

Hridaya Yoga es una transformación constante del cuerpo, la psique y la mente para crear las condiciones adecuadas para revelar el Ser, esa Conciencia Testigo, Quietud, Amor más allá de las identificaciones de la personalidad.

¿Se ofrece el CFP Hridaya en español?

La lengua en que se imparte el CFPH es el inglés. Todos los participantes deben tener un buen conocimiento del inglés para garantizar una exitosa participación en el curso.

¿Qué es la Meditación Hridaya?

La Meditación Hridaya es una forma de meditación basada en las enseñanzas no duales de Ramana Maharshi, el gran maestro Advaita del siglo xx. Normalmente, la meditación implica una dualidad. Hay:
un objeto de meditación (un punto, la llama de una vela, un yantra, la respiración, un chakra, una emoción o un pensamiento -interno o externo-, objetos físicos o sutiles) y un sujeto (el meditador, el testigo de la meditación).

En la Meditación Hridaya esta dualidad, el objeto y el sujeto, se tornan uno.

Al comienzo de la práctica espiritual, el Corazón es:

a) un objeto de meditación que, después, se transforma en

b) una herramienta de conocimiento, para, finalmente

c) revelarse en su verdadera naturaleza, como aquello que realmente somos, la mera fuente de conocimiento y meditación en sí misma, nuestro más íntimo «Yo».

Por ello, en el Yoga del Corazón Espiritual, el objeto de meditación no es la respiración ni las sensaciones corporales, los sentimientos ni la mente, como sucede en otras prácticas espirituales, sino el Corazón Espritual, Atman, el Ser Divino. Sin embargo, cuando la meditación accede a niveles más profundos, el Corazón Espiritual deja de ser un simple objeto de meditación. Adquirimos conciencia de que también es un Sujeto, la Conciencia Testigo, el Ser profundo e íntimo, «Yo», la propia fuente de nuestro proceso meditativo. Por lo tanto, comprendemos que el Corazón Espiritual entraña mucho más que un objeto de concentración o meditación.

Esto nos ayudará a conocer directamente otro enfoque de la meditación y la espiritualidad.

El Corazón se revela como un objeto de conocimiento, un instrumento de conocimiento y, al mismo tiempo, la propia fuente de atención (el meditador, el testigo, el conocedor).

Este tipo de meditación constituye un proceso que comienza en el Corazón y regresa al Corazón. La Meditación Hridaya es una ingeniosa combinación de Jnana Yoga (yoga del conocimiento) y Bhakti Yoga (yoga del amor y la devoción), concebida para facilitar la apertura del aspirante espiritual hacia la autorrevelación, que no implica una comprensión personal, sino una relevación de la esencia de todas las cosas.

En el Centro del Corazón, convergen Bhakti (devoción) y Jnana (conocimiento directo).

¿En qué consiste el Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya?

El CFPH es un curso intensivo de Meditación y Hatha Yoga en el que Sahajananda y un equipo de profesores Hridaya transmiten las enseñanzas no duales con gran habilidad.

El CFPH constituye tanto una experiencia teórica como práctica en la que predomina la experiencia. Se da gran énfasis a la meditación, así como a la forma en que las experiencias meditativas profundas pueden integrarse en la vida diaria.

A través del Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya, Sahajananda estimula el florecimiento de la conciencia y ofrece herramientas efectivas para encarnar las enseñanzas de la no dualidad. CFPH le enseña a reconocer la Conciencia de Amor como la esencia de su propio ser y de la totalidad de la creación.

El CFPH incluye una práctica diaria de asanas, meditación diaria y enseñanzas teóricas también diarias. Prepara a los estudiantes para que se conviertan en profesores de Hatha Yoga e instructores de Meditación y, sobre todo, promueve el amor por el camino de la meditación como una forma de vida.

De hecho, el CFPH es una hermosa manera de enamorarse de la meditación. Y cuanto mayor sea el amor por la meditación, mayor será también la capacidad de encarnar las enseñanzas que tendrá el profesor de meditación.

Un mensaje importante del CFPH es: «Ama la meditación, enseña aquello que amas, conviértete en aquello que amas».

En la actualidad, la conexión entre nuestra inteligencia intuitiva superior y el Corazón prácticamente se ha olvidado. Incluso si normalmente se acepta la idea de la existencia de un Corazón Espiritual, tendemos a asumirla de forma simbólica. Hridaya Yoga, el Yoga del Corazón Espiritual, comienza con la premisa de que las ideas tradicionales acerca del Corazón Espiritual pueden y deben aplicarse de una forma muy concreta y práctica.

El Corazón, considerado como un órgano para el conocimiento directo, puede y debe ejercitarse de forma constante para aumentar su pureza, así como su capacidad para Amar, para atestiguar y para entregarse. Con objeto de estar preparado para este curso, la asistencia al Curso de Hridaya Hatha Yoga de un mes, o bien al Curso de Primer Nivel Intensivo constituye un prerrequisito.

El Corazón, considerado como un órgano para el conocimiento directo, puede y debe ejercitarse de forma constante para aumentar su pureza, así como su capacidad para Amar, para atestiguar y para entregarse. Con objeto de estar preparado para este curso, la asistencia al Curso de Hridaya Hatha Yoga de un mes, o bien al Curso de Primer Nivel Intensivo constituye un prerrequisito.

Para aquellos que ya han completado uno de estos dos cursos, les animamos a que revisen sus apuntes en los siguientes meses. Asimismo, les recomendamos que lean las obras de los maestros de Vedanta Advaita, especialmente las de Ramana Maharshi y Nisargadatta Maharaj. También puede aportarle inspiración y discernimiento revisar las notas que tenga de cualquier retiro Hridaya que ya haya completado.

¿Cuáles son los temas principales que se tratan en el Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya?

Para leer información al respecto, consulte el siguiente enlace: Aspectos Generales

¿En qué consiste el Certificado del Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya?

Tras completar con éxito el CFPH, los participantes recibirán un Certificado de Yoga Hridaya en calidad de reconocimiento. Dicho certificado avala que se han completado más de seiscientas (600) horas acreditadas de formación de profesorado en Meditación y Hatha Yoga (el CFPH está inscrito en el registro de la Alianza de Yoga de EEUU -cumpliendo con los estándares de los programas de quinientas [500] horas de formación de profesorado-. Asimismo, certifica a los aprendientes como instructores de Meditación y Hatha Yoga. Éste constituye el primer paso para enseñar Hridaya Yoga.

Con este certificado, los nuevos profesores de Hridaya Yoga pueden iniciar el proceso de desarrollar sus habilidades como instructores de Meditación y Hatha Yoga en estudios de Yoga en todo el mundo, así como con alumnos privados.

¿Estaré cualificado/a para enseñar Meditación y Hatha Yoga una vez completado el CFPH?

Sí. Nuestro Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya, certificado por la Alianza de Yoga, constituye un curso de formación tanto práctico como teórico, diseñado para que se convierta en un profesor de Hridaya seguro y eficiente.

El CFPH proporciona un entorno de apoyo en el que los estudiantes obtienen todas las destrezas necesarias para desarrollarse como instructores de Meditación y Hatha Yoga. Los profesores de Hridaya que recién hayan obtenido su certificación se sentirán seguros de sí mismos para facilitar talleres de Meditación Hridaya, retiros de silencio y clases de Hridaya Hatha Yoga.

¿Qué habilidades de Yoga necesito para inscribirme en el CFPH?

El Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya incluye sesiones de meditación, de autoindagación diarias y práctica de asanas. Para verificar cómo resuena esta forma de meditación en usted y de qué modo le transforma, es prerrequisito la finalización de un Retiro Hridaya de Meditación de Silencio de diez (10) días.

La soltura en la práctica de las asanas se obtiene con el tiempo. Debido a este hecho, se recomienda que para este curso de formación se cuente previamente con una base en las posturas básicas y fundamentales de Yoga. Asimismo, también ofrecemos la posibilidad de que se prepare para ello realizando el Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 1. La finalización de cualquiera de estos dos cursos constituye un prerrequisito para inscribirse en el CFPH.

De este modo, a todos aquellos que deseen vivir con el Corazón Abierto y compartir este mensaje les ofrecemos la oportunidad de descubrir la belleza del Yoga y la Meditación.

Desarrollar la propia conciencia y el amor es nuestro objetivo fundamental durante el CFPH. Esto también se aplica al cuerpo físico. De esta manera, la práctica de las asanas se torna gozosa y relajante. A lo largo de la formación, profundizará en su conciencia sobre las asanas mientras, de forma simultánea, aprende a enseñar.

Por lo tanto, las habilidades de Yoga necesarias para inscribirse en el CFPH serían las siguientes: amor, paciencia, aspiración espiritual, madurez, perseverancia y diligencia.

¿Cuáles son los requisitos previos para inscribirse en el CFPH?

Los estudiantes que deseen inscribirse en el CFPH deben no ser consumidores de drogas, alcohol ni cigarrillos. Si bien la consumición ocasional de un vaso de vino no debe suponer preocupación alguna, los consumidores habituales de alcohol deben detener esta práctica poco saludable. Del mismo modo, fumadores y consumidores de drogas también deben dejar estos hábitos si aspiran a inscribirse en el CFPH.

Convertirse en profesor de Hridaya Yoga implica que se adentra en el camino de la conciencia y la responsabilidad en beneficio de sí mismo y de los demás. Por este motivo, todos los aspirantes al CFPH han de comprender que no hay espacio para hábitos dañinos si desean guiar a otros en el camino espiritual.

Debido a lo anteriormente manifestado, recomendamos encarecidamente los Retiros Hridaya de Meditación en Silencio, así como las clases de Hridaya Hatha Yoga.

En general, aquellos que deseen inscribirse al CFPH deberían tener en consideración la gran responsabilidad que asumen al convertirse en profesores de Hridaya Yoga.

Aquellos que se inscriben en un CFPH necesitan aspirar desde lo más profundo de sus corazones a vivir una vida yóguica basada en el sentido común, la meditación, las nobles actitudes e ideales y la compasión.

¿Existe algún tipo de prerrequisito para asistir al CFPH?

En primer lugar, como prerrequisito para inscribirse en el CFPH, el estudiante debe participar al menos en un Retiro Hridaya de Meditación de Silencio. Otro requisito previo consiste en asistir, bien al Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 1.

Por lo tanto, aquellos que no tengan un bagaje yóguico en Hridaya primero tienen que inscribirse en uno de esos dos programas de yoga de un mes para poder asistir al CFPH. Esto es absolutamente necesario para ir desarrollando de forma progresiva las habilidades y conocimientos que necesita tener un profesor de Hridaya Yoga.

¿El curso es intensivo?

El Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya es un curso muy intensivo que consta de más de seiscientas (600) horas de formación durante tres (3) meses solamente. Los participantes deben prever unas ocho o nueve (8-9) horas de formación diarias seis (6) días por semana (lo cual incluye las horas de meditación). Hay un día libre a la semana.

El curso incluye dos Retiros Hridaya de Meditación de Silencio de diez (10) días y un Retiro de Oscuridad de dos (2) días (Kaya Kalpa). Cuando surge el esfuerzo en este programa intensivo, en lugar de focalizar la atención en él, ésta se focaliza en el Corazón Espiritual, y así se disipa el esfuerzo.

La metodología Hridaya hace gran énfasis en la relajación, la alegría y la conciencia del amor.

¿La formación de Hatha Yoga es intensiva?

El CFPH no implica necesariamente una práctica de Hatha Yoga extrema. La práctica de Hatha Yoga no está diseñada para formar a los estudiantes en una ejecución perfecta de las asanas, sino para desarrollar una conciencia de los cuerpos físico y energético y una capacidad para transformar la práctica del Hatha Yoga en Meditación.

Por lo tanto, pese a que se les enseña a los estudiantes a ejecutar las asanas de forma correcta y a enseñar a otros a hacerlo, el énfasis de la práctica de Hatha Yoga no reside en su ejecución física, sino en alcanzar un conocimiento holístico del Hatha Yoga y en obtener las destrezas necesarias para enseñar Hatha Yoga con conciencia y un profundo conocimiento al respecto.

Normalmente, se imparten entre dos y tres horas y media (2-3,5) de Hridaya Hatha Yoga al día durante el CFPH.

¿El CFPH incluye clases de Anatomía?

El CFPH incluye aproximadamente treinta (30) horas de Anatomía durante el segundo y tercer mes de la formación.

Las clases de Anatomía son interactivas con objeto de facilitar la adquisición de este conocimiento especial de forma fácil y amena. Fundamentalmente, está conectado a la práctica de Hatha Yoga.

Además de esto, también se imparten conocimientos sobre la Anatomía sutil (nadis, chakras, kundalini), así como de los tradicionales cuerpos sutiles.

¿Me puedo inscribir en el CFPH para profundizar en mi propia práctica, más que para enseñar?

El CFPH está concebido como un retiro intensivo de Meditación y Yoga de tres (3) meses de duración que incluye enseñanzas, práctica de Hatha Yoga y meditación. Por lo tanto, también es apropiado para aquellos que quizá no quieran ser profesores en esta etapa, pero sí quieran profundizar en su propia práctica de meditación y experiencia del Yoga.

En cualquier caso, seguirán la misma formación que el resto de los participantes, incluida las clases de enseñanza metodológica, el practicum y los exámenes.

Según nuestra experiencia, los graduados del CFPH han mostrado un deseo por enseñar Meditación Hridaya y Hatha Yoga, incluso cuando inicialmente formaban parte del grupo de aquellos que se inscribieron al CFPH para un retiro individual.

¿Cuántos estudiantes se inscriben al CFPH?

La media de estudiantes que se inscribe al CFPH es de veinticuatro (24). Sin embargo, el CFPH tiene un aforo máximo de treinta y seis (36) estudiantes.

Si he estado comprometido con un camino espiritual distinto, ¿existe algún tipo de conflicto si me inscribo en el CFPH?

Estudiantes de todas las religiones o seguidores de diferentes caminos espirituales pueden participar en el CFPH, que constituye un profundo medio para descubrir la esencia de todas las tradiciones espirituales, nuestra verdadera naturaleza, Hridaya, el Ser Supremo.

La meditación Hridaya, una comprensión profunda de quiénes somos, sólo puede contribuir a profundizar tu propia práctica espiritual. Dado que la meditación Hridaya es una herramienta para revelar nuestra naturaleza real, posee un carácter universal.

INSCRIPCIÓN Y PAGO

¿Cuándo sabré si he sido aceptado/a para participar en el CFPH?

Tras haber entregado cumplimentado su Formulario de Solicitud del Curso de Formación de Profesores de Meditación y Yoga Hridaya (incluyendo una foto reciente) y haber abonado un depósito, se contactará con usted vía correo electrónico en un plazo de tres semanas remitiéndole su respectiva carta de aceptación.

Si Hridaya objeta la participación de un estudiante, le será devuelta la totalidad del depósito abonado. Si se acepta la participación del estudiante en el HTTC, el depósito no es reembolsable.

Los participantes del HTTC han de pagar el resto de la matrícula antes del 20 de Julio, o el precio reducido antes del 20 de mayo.

El pago del costo restante de la matrícula se efectúa del mismo modo que el del depósito, es decir, a través de PayPal o realizando un depósito directo.

Se recomienda realizar la solicitud lo antes posible, ya que suele haber lista de espera para el CFPH.

¿Cuándo se debe realizar el pago completo del CFPH?

Los participantes del HTTC han de pagar el resto de la matrícula antes del 20 de julio. Si no se ha abonado la totalidad del costo de la matrícula dentro del plazo de pago establecido, el participante perderá su plaza, que le será cedida a la siguiente persona en lista de espera.

Un estudiante que haya sido aceptado para participar en el CFPH podrá anular su plaza con una antelación mínima de dos (2) meses previos a la fecha oficial de inicio del curso mediante el envío de una notificación por correo electrónico a la siguiente dirección: hridaya.ttc@gmail.com

Para consultar más detalles al respecto, acceda al siguiente enlace: Curso de Formación de Profesores de Meditación Hridaya y Hatha Yoga – Información sobre pagos y devoluciones

Si el cupo del curso está completo, ¿puedo anotarme en la lista de espera para el CFPH?

Pese a que el curso esté completo, seguimos aceptando reservas. El pago de un depósito le garantizará una plaza en la lista de espera.

Aquellos estudiantes a quienes se haya aceptado en la lista de espera y a los que aún no se haya aceptado para participar en el CFPH, podrán solicitar la devolución total de su depósito en cualquier momento en caso de que decidan desapuntarse de la lista de espera. Sin embargo, una vez un participante haya sido aceptado para asistir al CFPH, se aplicarán las directrices generales de Hridaya en materia de devolución de depósitos.

¿Los cuadernos y materiales de trabajo están incluidos en el precio del CFPH?

Durante la Sesión de Orientación, se entregan los seis cuadernos de trabajo y otros materiales necesarios para el CFPH: tres cuadernos «mensuales» que suman más de 900 páginas, un cuaderno de Anatomía y Psicología y un «kit de CFPH» que contiene un cuaderno adicional con consejos y recomendaciones para profesores de Hridaya Yoga, algunos libros inspiradores de Ramana Maharshi, archivos de audio de las ponencias del CFPH, presentaciones de PowerPoint usadas en dichas ponencias y otros materiales igualmente útiles.

Además de esto, cada estudiante recibe una camiseta de profesor de Hridaya Yoga para su practicum.

¿Dónde tendrá lugar el CFPH?

El CFPH tendrá lugar en El Corazón, el Centro de Hridaya Yoga en México, ubicado en Mazunte, Oaxaca. Este centro está situado en la cumbre de un cerro entre Mazunte y Playa San Agustinillo.

La ciudad más próxima con estación de autobuses es Pochutla y los aeropuertos más cercanos están ubicados en las ciudades de Huatulco y Puerto Escondido.

Para información más detallada, consulte nuestra página web: http://hridaya-yoga.com/es/visit-us/.

¿El precio del CFPH incluye alojamiento y comidas?

El precio del CFPH no incluye alojamiento ni comidas. Se recomienda a los estudiantes del CFPH que lleguen a Mazunte con una antelación mínima de una semana previa al comienzo del CFPH para encontrar alojamiento e instalarse de forma adecuada antes de iniciar este curso intensivo de formación de tres (3) meses.

¿Qué tipo de alojamientos hay disponibles? ¿Puede el Centro Hridaya organizar el alojamiento?

Sí, la Administración de Hridaya puede ayudarle a encontrar alojamiento ofreciéndole recomendaciones al respecto. Resulta conveniente llegar a Mazunte una semana antes del inicio del curso para encontrar un alojamiento que se ajuste a sus necesidades.

Acá en Mazunte hay numerosas casas de huéspedes y hoteles. Tan sólo hay disponible un número limitado de casas para rentar. Agua caliente, aire acondicionado, vistas al océano y WI-FI se encuentran en lugares más selectos, mientras que resulta más común disponer de agua fría, un ventilador y vistas parciales del océano.

Los precios oscilan entre 250-500 pesos mexicanos. Posiblemente haya nuevas ofertas de renta in situ para cuando dé comienzo el curso, pero el espacio será limitado.

Además, para encontrar opciones de alojamiento en Mazunte o cerca de Playa San Agustinillo, los participantes pueden consultar esta excelente página web: www.tomzap.com

¿Existe alguna opción para reservar comidas o debo organizar mi propio sistema de comidas?

Puede reservar una opción de comidas in situ. La comida que se ofrece en nuestra cocina yóguica es sana, nutritiva, ligera y vegetariana. Resulta de fácil digestión para facilitar la práctica yóguica y meditativa.

Esta opción de comidas incluye dos comidas al día: desayuno y cena.

La realización de reservas es muy flexible: puede realizar su reserva con tan sólo un día de antelación para disfrutar de la comida del día siguiente. O, si lo prefiere, también puede pagar de una vez el equivalente a un mes, o más, utilizando PayPal.

Según nuestra experiencia, las comidas constituyen un buen momento para socializarse y generar lazos entre colegas, dado que compartir las propias vivencias también supone un aspecto importante en la comunidad Hridaya.

Resulta de gran importancia prestarle atención a la comida y disfrutar de una alimentación sana y nutritiva en un período de intensa actividad física y esfuerzo mental. Por lo tanto, ya reserve un plan de comidas o no, consulte con nuestro personal cuáles son los buenos restaurantes en Mazunte que ofrecen opciones vegetarianas sanas, así como información útil para poder organizar su propia comida (donde comprar buenos productos, cómo cocinarlos de una manera sana -teniendo en cuenta que el agua del grifo de Mazunte puede estar infectada con bacterias y otros parásitos- y qué precauciones se han de tomar).

¿Cuál es la política de devoluciones en caso de que no me sea posible asistir al CFPH?

En caso de que un estudiante que ya haya sido aceptado para participar en el CFPH lo abandone, se aplicará la siguiente política:

    • Si la notificación de su retirada se realiza antes de que concluya la fecha límite del pago de la matrícula (20 de Julio), el depósito no se reembolsará y al estudiante se le cobrará el 10% de los costos de la matrícula en concepto de tasas administrativas (el 90% de la matrícula le será reembolsado).
  • Si esta notificación de su retirada se realiza después de que concluya la fecha límite del pago de la matrícula (20 de Julio), pero al menos una semana antes de la fecha de comienzo del curso, al estudiante se le reembolasará la mitad de la matrícula.A partir de seis días antes del inicio del curso no se realizará reembolso alguno.

El primer mes del CFPH funciona como un período de semi prueba durante el cual se evalúa a todos los participantes, poniendo gran énfasis en su grado de entusiasmo, dedicación y aspiración.

Al término de este período, cada estudiante del CFPH tendrá reuniones individuales con Sahajananda. En este momento, se tomará una decisión con respecto a si el estudiante ha demostrado, o no, las cualidades necesarias para completar con éxito el CFPH.

Puede consultar el informe de las expectativas que se esperan de los estudiantes de CFPH en el siguiente apartado de la página web oficial: Criteria for Certification and Terms of Agreement

Se realizará una evaluación de cada estudiante, de tal manera que si pasado el primer mes de formación el CFPH decide que un participante no es apto para convertirse en profesor de esta tradición, la Administración del CFPH le devolverá dos tercios del costo de la matrícula. Pasado este período del programa no se realizará ninguna devolución.

PREPARÁNDOSE PARA EL CFPH

¿Tengo que leer algún libro u otros materiales antes de comenzar el CFPH?

Sahajananda recomienda la lectura de todos los libros de la siguiente lista antes del comienzo de la formación, de modo que se familiarice con las enseñanzas de la no-dualidad:

  • Maharshi, Ramana – ¿Quién soy yo? Las Enseñanzas de Bhagavan Sri Ramana Maharshi.Título original: Nan Yar?. Título en inglés: Who Am I?
  • Maharshi, Ramana – Autoindagación.Título original: Vichara Sangraham. Título en inglés: Self-inquiry.
  • Maharshi, Ramana – Cuarenta versos sobre la realidad.Título en inglés: Forty Verses on Reality.
  • Maharaj, Nisargadatta – Yo soy eso.Título en inglés: I Am That
  • Satyananda, Swami – Cuatro capítulos sobre la libertad: comentario sobre los Yoga Sutras de Patanjali.

Título en inglés: Four Chapters on Freedom: Commentary on the Yoga Sutras of Patanjali

Puede encontrar un listado completo de lecturas recomendadas, con comentarios de Sahajananda, en el siguiente enlace: http://hridaya-yoga.com/hridaya-yoga-articles/suggested-reading/

A continuación se ofrece una selección de la lista anteriormente mencionada con algunos de los títulos más relevantes para el profesor de Hridaya Yoga:

A) Textos Clásicos de Vedanta Advaita:

  • Ashtavakra Gita: antiguo diálogo entre dos grandes sabios: Ashtavakra y su discípulo, el Rey Janaka, sobre Vedanta Advaita.
  • Dattatreya – Avadhuta Gita (La Canción del Eterno Libre)
  • Shankara, Adi – La joya del discernimiento.

Título original: Viveka Chudamani. Título en inglés: The Crest Jewel of Discrimination.

Tratado clásico sobre la discriminación entre lo que es Real -el Ser- y lo que no lo es. Probablemente, el libro más famoso atribuido a Shankara.

B) Trabajos de Ramana Maharshi y Sus Discípulos sobre Vedanta Advaita, el Método de Autoindagación y Su Perspectiva sobre la Realidad:

  • Ebert, Gabriele – Ramana Maharshi: Su vida.Título original: Ramana Maharshi: Sein Leben.Esta biografía de Ramana, que contiene muchas historias sobre momentos especiales a lo largo de su vida, está muy bien escrita y el amor de Ramana irradia al lector a través de sus palabras.
  • Godman, David – Sé lo que eres.Título original: Be As You Are.Las Enseñanzas de Ramana Maharshi. Un libro muy sistemático sobre las perspectivas de Ramana. Cada capítulo comienza con una explicación del significado de los términos usados por Ramana y su visión general, después de lo cual lo ejemplifica con citas literales.

    Considero que Goldman tiene algunas fallas de comprensión en lo referente al Corazón, pero aparte de esto, este libro constituye un buen punto de partida. Algunos de los temas que aborda son los siguientes: el Ser, la Autoconciencia, la Autoindagación, la entrega, la meditación, la concentración, el samadhi, las teorías de la creación y la realidad en este mundo, la naturaleza de Dios, etc.

  • Maharshi, Ramana – ¿Quién soy yo? (Nan Yar?).Este trabajo, elaborado por Bhagavan a mediados de la década de 1920, constituye el trabajo que se originó con respuestas escritas en la arena en 1901. Se considera la introducción convencional a las enseñanzas de Bhagavan.Se recomienda leer la traducción de T.M.P. Mahadevan.
  • Maharshi, Ramana – Autoindagación (Vichara Sangraham).Este texto consta de cuarenta preguntas y respuetas que explican la actitud necesaria para revelar el Ser Supremo.Se pueden encontrar distintas analogías utilizadas por Ramana para explicar la Naturaleza Última de la Realidad y cómo aparece la individualidad.

    Se recomienda utilizar la traducción de T.M.P. Mahadevan, quien también proporciona una clara introducción y explicación del texto.

  • Maharshi, Ramana – Cuarenta versos sobre la realidad.Este texto presenta una síntesis de las enseñanzas de la no-dualidad de Ramana, así como la práctica de la indigación.Se escribió a petición de su discípulo Muruganar, quien quería un breve resumen de las enseñanzas de Ramana. Ramana escribió los versos a medida que le llegaban y Muruganar los organizó en un determinado orden. Cuarenta versos constituyen una clásica forma de poesía hindú. Después, Ramana escribió cuarenta versos adicionales y los cuarenta versos originales se establecieron como suplemento de estos últimos cuarenta versos. El texto todavía requiere ciertas explicaciones, especialmente para el principante. Contiene afirmaciones breves y esenciales, dado que está estructurado como un libro de aforismos.

C) Libros de Nisargadatta Maharaj y Sus Discípulos:

  • Maharaj, Nisargadatta – Yo soy eso.Sahajananda considera que este libro es posiblemente el más poderoso en su capacidad para cambiarle a alguien la vida completamente.Probablemente, se trata del libro más conocido de Advaita. Contiene diálogos cortos y brillantes que Maharaj mantuvo con sus visitantes. Incluye respuestas a preguntas en torno a una variedad de temas de interés para aquellos que aún estén atrapados en el mundo ilusorio, así como afirmaciones maravillosas, directas y penetrantes.
  • Maharaj, Nisargadatta– La consciencia y lo absoluto.Título en inglés: Consciousness and the Absolute.Este libro es mucho menos conocido que I Am That, pero, sin embargo, tiene su misma frescura y poder espiritual.

    Contiene las últimas enseñanzas de Sri Nisargadatta Maharaj, incluyendo sus últilmos diálogos durante satsang. En la Introducción, Jean Dunn, el editor, los describe como «la culminación de las enseñanzas más raras que tuvo que darnos, constituyeron la cima de las alturas de su sabiduría».

D) Trabajos de otros Sabios contemporáneos y Maestros Espirituales

  • Klein, Jean – ¿Quién soy yo?Título en inglés: Who Am I?Incluye diálogos sobre parejas y sexualidad desde la perspectiva Advaita, una conversación con el Arte, etc.
  • ivananda, Sri Swami – Vedanta para principiantes.Título en inglés: Vedanta for Beginners.Una buena introducción a Vedanta Advaita.
  • Tolle, Eckhart – El poder del ahora.Título en inglés: The Power of Now.Los libros de Eckhart Tolle ya son ampliamente conocidos y no requieren presentación. Los recomiendo enérgicamente.
  • Tolle, Eckhart – La quietud habla.Título en inglés: Stillness Speaks.Inspirador libro de aforismos sobre la quietud, la realidad más allá de la mente, el ego, el Ahora, la entrega, la naturaleza, las relaciones, la muerte, la eternidad, el fin del sufrimiento, etc.
  • Tolle, Eckhart – Una nueva Tierra: un despertar a propósito de la vida.Título en inglés: A New Earth.

E) Meditación

  • Sivananda, Swami – La mente, sus misterios y su control.Título en inglés: Mind, Its Mysteries and Control.

F) Raja Yoga

  • Satyananda, Swami – Cuatro capítulos sobre la libertad: Comentario sobre los Yoga Sutras of PatanjaliTítulo en inglés: Four Chapters on Freedom: Commentary on the Yoga Sutras of Patanjali.

G) Miscelánea

  • Feurstein, Georg – Diccionario Enciclopédico de Yoga.Título en inglés: Encyclopedic Dictionary of Yoga.
  • Feurstein, Georg – La enciclopedia de Yoga Shambhala.Título en inglés: The Shambhala Guide to Yoga.
  • Sivananda, Swami – Senda Divina.Título en inglés: Bliss Divine.
  • Yogananda, Paramahansa – Autobiografía de un yogui.Título en inglés: Autobiography of a Yogi

¿Qué tengo que llevar al CFPH?

El CFPH de 2014 tendrá lugar en Mazunte entre el 21 de septiembre y el 13 de diciembre de 2014.

El tiempo en esta época es ideal, con luz de día tropical prácticamente a diario. Las temperaturas máximas durante estos meses rondan los veintiocho grados centígrados (28ºC); las mínimas, los dieciocho grados centígrados (18ºC).

Por lo tanto, le sugerimos que traiga ropa de yoga cómoda, ropa ligera y algo más abrigada para la noche, traje de baño, toalla para la playa, gafas de sol, crema solar, repelente para insectos, despertador, lámpara, cuaderno, botella de agua, cámara, protección para la lluvia, kit de primeros auxilios, etc.

Teniendo en cuenta que el agua del grifo en Mazunte está infectada, le recomendamos enérgicamente que traiga su propio kit antibacteriano y antiparasitario.

También puede traer su propio tapete de yoga, aunque habrá tapetes y cojines de meditación disponibles en el centro.

¿Quién es la persona de contacto?

Para cualquier pregunta o información, póngase en contacto a través de esta dirección de correo electrónico: ttc@hridaya-yoga.com

¿Necesito tener un seguro médico para el período de duración del CFPH?

Consideramos muy recomendable que tenga un seguro médico para el período completo que esté en México.

SOBRE EL PERÍODO DE CFPH

¿Necesito seguir algún tipo de directrices ético o morales?

Los estudiantes del CFPH tienen que respetar unas simples normas relativas a un entorno yóguico que contribuyan al estudio, al aprendizaje y a la meditación. Como ya hemos mencionado anteriormente, se espera que los estudiantes no realicen consumo alguno de cigarrillos, drogas ni alcohol.

Asimismo, se les pide a los estudiantes que se socialicen de forma tranquila durante los períodos de descanso cuando esté habiendo clases de yoga cerca.

Recomendamos que los estudiantes lleven una dieta sana, como la ovolacteovegetariana, para generar unas condiciones apropiadas de cara a la práctica del Yoga.

¿Cuál es la política de asistencia?

Se requiere una participación integral, que incluye la asistencia completa a todos los períodos de clases y charlas. En base al respeto por las enseñanzas y al resto de estudiantes, así como por su propia madurez, la participación y asistencia completas a todas las clases y al practicum son obligatorias.

Para obtener la certificación, el estudiante tiene que haber asistido al ciento por ciento (100 por ciento) de las clases en cumplimiento con los requisitos que establece la Alianza de Yoga. Sin embargo, teniendo en cuenta circunstancias imprevisibles o potenciales enfermedades, se ofrece la posibilidad de certificación con una asistencia mínima a las clases del noventa por ciento (90 por ciento). Con ello, se cubren días de enfermedad inesperada, emergencias o de cuestiones logísticas.

Se pide a los estudiantes del CFPH que contacten con el Coordinador del CFPH antes de ausentarse a una clase.

Por favor, tenga en cuenta que llegar veinte (20) minutos tarde, o más, se considera como una ausencia. La disciplina y diligencia en el camino yóguico comienzan con la puntualidad a las clases de Yoga.

¿Cuántos exámenes hay en el CFPH?

Hay tres exámenes: uno al final de cada mes. Todos ellos son exámenes por escrito con una combinación de preguntas tipo test y otras de desarrollo relacionadas con las lecturas y materiales suplementarios del curso.

La nota mínima para aprobar los exámenes es del ochenta por ciento (80 por ciento). Si se obtiene menos del ochenta por ciento (80 por ciento), se volverá a realizar el test, salvo en el examen final, en cuyo caso no se puede volver a pasar.

¿Cuánto tiempo debo prever para la preparación de los exámenes?

Le recomendamos que utilice su tiempo libre diario para preparase para los exámenes. Una hora al día es suficiente para repasar las enseñanzas del día y anotar aquello que no está claro.

De este modo, se mantendrá al día con el ritmo de las enseñanzas y podrá absorber todo el conocimiento de forma continua.

¿Cuánto tiempo he de prever que invertiré en mis propia práctica de meditación?

Durante el CFPH pasamos entre dos y tres (2-3) horas meditando de forma diaria. Aparte de esto, le recomendamos que tenga una práctica mínima de meditación diaria de treinta (30) minutos al final del día.

¿Tengo tiempo libre durante el CFPH?

La formación tiene lugar seis días a las semana, de lunes a sábado. Normalmente, los días libres son los domingos, a excepción de los dos retiros, en cuyo caso el día libre es el siguiente al de finalización del retiro.

El programa diario incluye dos sesiones:

  • Sesión de mañana: de 7 am a 1:00 pm; y
  • Sesión de tarde: de 4 pm a 7 pm.

¿Los practicum están incluidos en el CFPH?

Tendrá la oportunidad de enseñar bajo la supervisión de un experto profesor Hridaya.

Se incluyen tres practicums para que los estudiantes del CFPH se sientan cada vez más seguros como profesores de Hridaya Yoga.

¿Cuáles son los requisitos para la certificación?

Los requisitos para la certificación son los siguientes:

  • Aprobar todos los exámenes.
  • Completar con éxito todas las tareas del practicum. Las presentaciones sirven para demostrar la habilidad de los estudiantes para enseñar Meditación y Yoga Hridaya.
  • Asistir al menos al noventa por ciento (90 por ciento) de las actividades del CFPH.
  • La valoración de los profesores y supervisores del practicum con respecto a su aspiración espiritual determinará enormemente la finalización con éxito del CFPH.

YA ERES PROFESOR DE HRIDAYA YOGA: Y AHORA, ¿QUÉ?

¿Cuáles son las responsabilidades de un profesor de Hridaya Yoga?

En primer lugar, un profesor de Hridaya Yoga es un estudiante devoto de la Quietud. No tiene como objetivo fundamental transformar la vida de los demás para mejor, sino que se esfuerza por transformar la suya propia en un instrumento cada vez más refinado a través del cual el sumo músico, el Ser, toca su música de Silencio. Y algún día, el músico, el instrumento y la música desaparecerán en la Unidad.

Éste es el mejor regalo que podemos hacerle a la humanidad. Pese a las expresiones metafóricas, representan el sadhana concreto de un profesor de Hridaya Yoga: la transformación del cuerpo, la mente y el corazón en instrumentos apropiados para la Autorrevelación.

En lo concreto, un profesor de Hridaya Yoga asume la responsabilidad de su práctica mediante meditaciones diarias, asistiendo cada año retiros de meditación y cultivando las actitudes apropiadas para llevar una vida Hridaya.

¿Estaré cualificado/a para enseñar Hridaya Yoga una vez haya finalizado la formación?

El CFPH abarca las habilidades necesarias y el conocimiento para facilitar clases de Hatha Yoga, meditación y retiros Hridaya de tres, cuatro y cinco días.

Una vez finalizada la formación, los nuevos profesores Hridaya pueden solicitar su Certificado de quinientas (500) horas de formación (RYT500) a la Alianza de Yoga. Para ello, se debe pagar una tasa a la Alianza de Yoga. De este modo, también recibirán la Certificación de 500 horas de la Alianza de Yoga tan pronto como la soliciten y hayan abonado los gastos de inscripción.

El Certificado de 500 horas de la Alianza de Yoga ofrece el beneficio adicional de formar parte de la lista de profesionales publicada en su página web, así como el reconocimiento de un organismo nacional de certificación.

¿Se requiere una formación continua para poder mantener la certificación?

Consideramos que la educación continua es de gran valor e importancia, dado que otorgará mayor profundidad a su práctica y enseñanzas. El requisito para un profesor inscrito en la Alianza de Yoga consiste en treinta créditos de educación continua (30 CEU), equivalentes a treinta (30) horas al año.

Ofrecemos talleres y cursos avanzados cuya realización está recomendada para profesores Hridaya.

Sahajananda recomienda encarecidamente a los profesores de Meditación la asistencia al Retiro Pratyabhijna, un Retiro Individual de Meditación de 49 días con la guía personal de Sahajananda.

¿Qué tipo de apoyo continuo está disponible?

Todos nuestros graduados de Hridaya Yoga pueden ponerse en contacto con nosotros en relación con cualquier inquietud o pregunta, así como para solicitar apoyo. Todos los nuevos cursos y materiales que se desarrollen para los profesores Hridaya se enviarán a todos los graduados.

Asimismo, ofrecemos boletines de información periódicos, a través de los cuales los nuevos profesores Hridaya se pueden mantener informados acerca de todas las actividades, retiros, cursos y talleres Hridaya.